Hírek

Hírek

A nyújtás fontossága

Sokan azt gondolják, hogy a nyújtás olyasvalami amit csak a futók vagy  a tornászok végeznek, azonban az igazság az, hogy mindannyiunknak szükségünk van nyújtásra, hogy

Hírek

A bemelegítés fontossága

Bármilyen edzés vagy egyéb fizikai megterhelés előtt,  fontos hogy fokozott figyelmet fordítsunk a megfelelő bemelegítésre. Ez elsősorban a saját érdekünk, hiszen a bemelegítés célja a

Hírek

A táplálék-kiegészítők szerepe a sportban

Az talán senki számára nem újdonság, hogy az egészség megőrzésben valamint az edzés-eredményességben az egyik legjelentősebb összetevő a megfelelő táplálkozás. A tökéletes minőségű és mennyiségű

Hírek

Miért jó közösségben edzeni?

Lehet magányosan vagy saját egyéni edzővel, akár pedig egyfajta közösségben, klubban, csapatban is edzeni. A lényeg a mozgás szempontjából szinte ugyanaz, de mi most mégis

Hírek

Kezdő edzőként mihez kezdjek?

Kezdőként érvényesülni valamilyen iparágban mindig kihívás. Különösen igaz ez a Fitness iparágra, hiszen iszonyatosan nagy a telítettség. Ez nem feltétlenül rossz, hiszen ösztönöz arra hogy