Hónap: 2020 március

A bemelegítés fontossága

A bemelegítés fontossága

Bármilyen edzés vagy egyéb fizikai megterhelés előtt,  fontos hogy fokozott figyelmet fordítsunk a megfelelő bemelegítésre. Ez elsősorban a saját érdekünk, hiszen a bemelegítés célja a sérülések megelőzése. A sérüléseket az egész test és azon belül is különösen az izmok hőmérsékletének növelésével tudjuk megelőzni. A megfelelően bemelegített izmok ugyanis növelik az energiatermelés sebességét, ezáltal gyorsulnak a […]